creatina buna

Dacă faci exerciții fizice în mod regulat, probabil că dorești să beneficiezi de ele la maxim. Un beneficiu important al exercițiului este creșterea masei musculare și a forței. Trei criterii principale trebuie îndeplinite pentru o creștere musculară considerabilă: consumul de mai multe calorii decât arzi, consumul mai multor proteine și [...]