Nu este deloc simplu sa gasesti momentul propice pentru a face sport. Exista o multime de factori ce trebuie luati in considerare. In plus, multi dintre noi suntem conditionati de programul de la locul de munca, dar si de alte activitati extra.
Oricum ar fi, asigura-te ca ai intotdeauna la indemana echipamente sportive, precum cele regasite la Art Sport Total, pentru a face sport cel putin 10 minute pe zi.
Deci, care este momentul ideal pentru a face sport? In functie de ce difera acest moment? Inainte de toate, trebuie sa stii ca organismul nostru se adapteaza si se supune la toate ciclurile de activitati cu care il punem in contact. Bine, acum rezultatele difera in functie de bioritmul interior al fiecaruia.
Cele mai bune momente pentru a face sport
Nu uita de recomandarea mea si anume www.artsporttotal.ro atunci cand esti in cautare de echipamente sportive. Dupa cum am enuntat si anterior, perioada optima a fiecaruia pentru a face sport difera in mare parte in functie de propriul bioritm.
Cu cat temperatura corpului este mai ridicata, cu atat performantele fizice sunt mai bune. De aceea, in medie, corpul uman atinge temperatura cea mai inalta la sfarsitul dupa-amiezii, in jur de ora 17. Atunci este bine pentru oricine sa desfasoare activitati fizice. Daca te pasioneaza gimnastica, gasesti o multime de accesorii gimnastica pe artsporttotal.ro.
Trebuie sa mai stii ca organismul nostru atinge cea mai mica temperatura intre orele 1 si 3, insa atunci cele mai multe persoane dorm, deci nici nu este resimtita aceasta variatie.
Poti pierde in greutate in functie de temperatura la care corpul tau se afla?
Raspunsul este da. Cele mai multe dintre activitatile fizice, sporturile practicate cu scopul pierderii in greutate ar trebui sa se desfasoare dimineata, pe nemancate, dupa ce ai baut doar apa. In acest fel, vei reusi sa arzi extrem de usor grasimile. Mare atentie la durata antrenamentului: nu ar trebui sa depaseasca 30-45 de minute fara pauza.
Gimnastica aduce extrem de multe rezultate atunci cand este practicata cu scopul de a pierde din kilogramele nedorite. Ai nevoie in acest sens de echipament gimnastica, echipament inalt calitativ pentru a diminua riscul de accidentare.
Inca ceva: daca ai probleme cu somnul nu iti este recomandat sa faci sport la intensitate mare dupa ora 19. In loc sa te epuizeze si sa te relaxeze, eforturile fizice practicate dupa ora 19 iti vor oferi o doza de agitatie.
Gasesti echipamente sportive diverse pe artsporttotal.ro.
1 comment
Super articolul, multumesc mult pentru sfaturi!
Comments are closed.