Una dintre marile probleme ale populatiei din prezent constain faptul ca dezvolta numeroase afectiuni si probleme de sanatate din cauza ca lipseste miscarea. Pe scurt spus, ne privam de beneficiile pe care sportul le are in viata noastra, iar pe partea celalta favorizam efectele negative ale acestui fapt.
Daca esti dintre cei care are un job ce presupune munca la calculator, atunci mai mult ca sigur intelegi la ce ma refer.
Este destul de greu ca un stil de viata sedentar sa nu aiba repercusiuni in ceea ce priveste starea de sanatate, mai ales cand nu exista nici un hobby care sa implice o activitate sportiva sau orice vizeaza miscarea.
Daca te afli pe aceasta pagina inseamna ca ai constientizat nevoia de a face miscare, cel putin atat cat recomanda specialistii – cele 30 de minute zilnice. In acest caz, poate ai incercat sa iti faci un obicei din asta, insa nu a fost de succes planul tau.
De asemenea poate ca ai dori sa adopti un stil de viata sanatos care sa implice si sportul, insa timpul nu este nicidecum de partea ta. Ce poti sa faci in oricare dintre aceste situatii?
Ei bine, iti prezint mai departe cateva modalitati prin care poti sa te motivezi sa faci o obisnuinta din a face miscare tot mai frecvent.
Cum te motivezi sa faci din miscare un obicei?
Investeste in cateva echipamente sportive usoare, pe care sa le folosesti in confortul locuintei. Este calea cea mai rapida si la indemana de a face miscare, economisind astfel si timpul pe care poate altfel l-ai fi petrecut mergand si venind de la sala. Pentru inceput este suficient. Mai tarziu, poti sa investesti si in diverse aparate sportive de care sa te folosesti.
Mai mult ca sigur folosesti aplicatiile de socializare si ai cont pe acestea. De ce sa nu le utilizezi in folosul tau, pentru a te motiva sa faci miscare zilnic? Cum poti face asta? Da pe butonul de search si cauta trainer profesionisti, ghiduri care sa te invete ce sa faci pentru a dobandi o conditie fizica de invidiat, dar mai ales pentru a avea o sanatate greu de clintit.
De altfel, poti sa iti instalezi si alte aplicatii, special concepute pentru a te indruma in planul de antrenament, in conditiile in care iti doresti sa ai un corp de atlet. Este o posibilitate si aceasta, deci de ce sa nu profiti de ea?
Nu te sfii in a te imprieteni cu persoane care au o pasiune pentru sport, care frecventeaza sala si care au si rezultate. Acestia vor fi o influenta buna asupra ta. De ce sa nu profiti de compania lor si la randul tau sa mergi acolo?
Este foarte important insa ca intotdeauna initiativa sa plece din interiorul tau. Mai mult ca sigur vei avea momente in care vei avea tendinta sa renunti. Insa in acele momente trebuie sa te motivezi mai mult sa continui. Tine minte ca sanatatea este comoara pe care trebuie sa o pretuiesti.
